STRES - wróg czy przyjaciel?
Termin: 10-11 lutego 2007r.
Miejsce Zakopane
Program:
1.Stres w odniesieniu do własnej definicji.
2.Oznaki stresu
3.Diagnozowanie czynników stresogennych
a) Typowe sytuacje stresowe.
b) Stres a styl życia.
c) Określanie własnej osobowości.
d) Umiejętność planowania
e) Priorytety zajęć i zadań
f) Komunikacja, a cóż to takiego ? (różne aspekty)
g) Odpowiedzialność za siebie jako czynnik terapeutyczny
3.Asertywność - to nie tylko umiejętność odmawiania i obrony własnych
celów, ale także jedna z technik zapobiegających konfliktom.
4.Inteligencja emocjonalna:
5.Umiejętności radzenia sobie ze stresem.
Podsumowanie.